夏養三伏，冬補三九。三九嚴寒，正是大自然陽氣最弱、陰氣最盛的時候，此時可以利用冬季萬物生機潛伏于內、閉藏不泄的生理特點，三九天調理身體可達到益氣壯陽、祛陰散寒、滋補強身的目的。
嚴寒天氣，老年人和慢病患者除了要注意飲食起居、中藥調養，還可以采用三九艾灸中醫特色療法， 激發人體正氣，增加機體抗病御寒能力。艾灸可疏通經絡，同時為機體積蓄陽氣，避免冬天時身體陽氣不足而被寒氣所傷，起到溫中散寒的作用，達到防病治冬季病的目的。
艾灸方法
采用艾灸盒或者艾條灸均可。以施灸局部有溫熱感而無灼痛為宜，艾灸時間10~15分鐘為宜，艾灸過程中要防止燙傷。
艾灸盒
艾條灸
適應癥
1.素有怕冷、手足涼等陽虛亞健康及正常人群；
2.體虛感冒、遇風寒易患慢性咳嗽、鼻炎、哮喘等；
3.虛寒癥的慢性胃炎、結腸炎、慢性腹瀉、腹痛等；
4.各種屬寒癥的頸、肩、腰、腿、關節等痛癥；
5.受寒引起的痛經、月經不調、產后風濕癥等；
6.胸悶、胸痛、心慌、氣短等感寒引起的疾病。
禁忌癥及注意事項
1.實證、熱證，慢性病急性發作期及對艾葉過敏的患者；
2.女性經期及孕婦，眼外傷、青光眼，出凝血功能障礙有出血傾向的患者；
3.兒童體質偏熱，變化迅速，不建議長期艾灸；
4.具體禁忌及注意事項因人而異，遵從醫囑。
2021年12月21日起，廣安門醫院中醫適宜技術門診將開展三九灸治療。
治療時間：
2021年12月21日 周二（冬至）
2021年12月30日 周四
2022年01月08日 周六
掛號方式：
就診地點：
廣安門醫院4號樓2層中醫適宜技術門診
治療同時，我院食療營養科的營養師將在現場提供膳食調養公益咨詢，歡迎您前來咨詢。
廣安門醫院中醫適宜技術門診
廣安門醫院中醫適宜技術門診提供集健康咨詢、中醫適宜技術干預、慢病管理于一體的綜合中醫特色護理服務。開展中醫技術項目：耳穴貼壓技術、皮內針技術、艾灸技術、普通拔罐、平衡罐、刮痧技術、藥罐技術、經穴推拿等。
本文作者：廣安門醫院護理部主任 郭 敬
中國艾草網官方網址： www.tomatoeros.com
中國艾草網官方網址： www.haoai123.com