四季養生

小寒是什么意思啊小寒是一年二十四節氣中的第23個節氣，陽運行到黃經285度，時值公歷1月6日左右。關于小寒是什么意思啊的相關知識就為大家介紹到這里了，此外還介紹了小寒吃什么傳統食物，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

如果在添置保暖衣物之后，手腳仍然感覺寒意，就應該注意是否出現了中醫所說的‘陽虛’體質。

下面我們就來看看冬季失眠怎么調理。冬季失眠怎么調理1.枕頭邊放一個水果在入睡之前，可以把水果切開，然后放在枕頭旁邊，聞著水果散發出來的香味，是非常具有促進睡眠的效果。關于冬季失眠怎么調理的相關內容就為大家介紹到這里了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

冬季跑步最佳運動時間冬天跑步鍛煉最好在7-8點的時間最好，因為冬天氣溫較低，人體四肢受冷僵硬，致使皮膚彈性減弱。冬季易發霧霾天氣，霧霾天外出跑步弊大于利，建議盡量避免戶外運動。

冬至是幾月幾號2020年2020年12月21日，星期一，農歷冬月初七。現在的人們在冬至這一天吃狗肉、羊肉，以求來年有一個好兆頭。冬至團可以用來祭祖，也可用于互贈親朋。關于冬至是幾月幾號2020年的相關知識就為大家介紹到這里了，此外還介紹了冬至的習俗，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。