養生常識

大蒜的八大功效1、解毒、殺蟲大蒜具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消積、解毒、殺蟲的功效。生吃大蒜是預防流感和預防腸道感染病的有效方法。大蒜含的微量元素，硒能殺死癌細胞，降低癌癥發病率。

有研究顯示，大蒜的營養價值甚至超過了人參。那些你不知道大蒜的好處1、抗癌國外研究發現，大蒜中的含硫化合物能促進腸產生一種酶或稱為蒜臭素的物質，通過增強機體免疫能力，消除在腸里的物質引發腸道腫瘤的危險。此外，大蒜中的微量元素硒也有一定的抗腫瘤功效。

當壓力過大，情緒波動劇烈時，神經末梢會釋放一種壓力信使，它發出刺激信號讓黑色素細胞聚合起來，形成頑固的色斑。

瘦小腹日常要做好這幾點良好的坐姿和站姿其實從小老師就教導，要“坐如鐘、站如松”，這是不無道理的。同樣挺胸收腹收下巴，注意肩部放松。良好的走姿在正確的站姿基礎上，要走好。減肚子最重要的是提升腹部肌力，從而令代謝力和燃脂力都提高，這樣贅肉和脂肪才能消得快。平日注意多吃些富含蛋白質和膳食纖維的食物，另外需要適當地減少碳水化合...

牛奶中含有70%左右的水分，其中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。