導讀： 紅蓮豬肚湯
夏天很多人都會有食欲不振的現象，人的腸胃功能往往受到一些阻礙，而腸胃功能的不適也就是常說的“苦夏”癥狀。夏季食欲不振主要由于常吃生冷食物，脾胃受邪所致，再加上天氣炎熱大量出汗導致體內陰分不足、胃津受灼，影響脾胃的消化吸收功能。
因此，在夏天要避免過多吃生冷食物，合理的安排飲食很重要，下面一款食療方可有效緩解夏季食欲不振、改善胃口差、腹脹、消化不良等癥狀。
紅蓮豬肚湯
材料：紅棗5枚，蓮子15克，淮山藥15克，豬肚1個，米酒少許，姜母3片，鹽適量。
做法：先將豬肚徹底洗干凈、切成薄片，接著把干蓮子浸水約兩個鐘頭，之后將所有食材、中藥材洗凈后放到鍋子里，加入適量的水、米酒，直接用電飯鍋燉煮至熟爛后，最后加入少許鹽調味即成。
功效：中醫有夏養心、長夏養脾的說法，因此，蓮子有健脾養心，適合在夏季食用;淮山藥健脾開胃、補氣養陰;紅棗補脾和胃、益氣生津;豬肚味甘性平，入脾、胃、腎經，補益虛損、增強人的體力，且符合中醫“以形補形”的養生飲食之道。但吃豬肚也有一些禁忌，壯實、體熱、便秘的人最好少吃為妙。
另外，夏季也可適當的參加一些體育鍛煉，增強身體的抵抗力，保證充足的睡眠也能緩解苦夏癥狀。
春節后食欲不振怎么辦？7個食療解決你胃口的煩惱
七個食療幫你解決煩惱1、無花果番茄芝士濃湯材料：西紅柿600克、無花果200克、洋蔥200克、黃油30克、芝士100克、黑胡椒粉2克、鹽3克。番茄的口感酸甜，味道清香甜美。蔥頭具有殺菌消毒的功效。春節臨近，各種聚餐、酒局頻頻，胃腸不堪重負，人也特別容易疲勞、煩躁不安。每日1次，早晚餐服用。
夏季食欲不振吃11種瓜 苦瓜開胃絲瓜解熱
中醫認為，苦瓜味苦、性嚴寒、能清熱瀉火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。11、哈密瓜助消化哈密瓜有瓜中之王的美稱。
口苦口臭怎么辦 不同癥狀按病食療
事實上并不是食物，而是身體有疾病。其次，與不良生活方式有關，如縱食口腹嗜食肥甘油膩，嗜食辛辣，吸煙嗜酒等導致脾胃受傷，聚濕生熱。3、口苦表現：五心煩熱，口苦咽干。6、口臭表現：流涎、食欲不振或采食緩慢、口腔惡臭，口腔黏膜潮紅、增溫、腫脹和疼痛。7、口辣表現：嗜酒無度，飲食不節，過食辛熱厚味。
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