擁有干凈整潔的外表是現在職場人的必備條件之一，尤其是頭發的干凈衛生。為此很多人都養成了睡前洗發的習慣，除了可以減少次日清晨的洗漱時間之外......
擁有干凈整潔的外表是現在職場人的必備條件之一，尤其是頭發的干凈衛生。為此很多人都養成了睡前洗發的習慣，除了可以減少次日清晨的洗漱時間之外，因為晚上的時間也不叫充裕，這個可以好好地洗個頭。但是小編提醒大家，洗頭之后，最好等頭發干了再睡覺。
有些時候因為時間太晚了，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發未干就倒頭大睡。殊不知，這樣危害很大!
人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界發散。
身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。
我們用熱水洗發后，由于溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗發后頭發是濕的，有大量水分蒸發出去，所以也會帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走約500卡的熱量(水的汽化熱為40.8千焦/摩爾，相當于2260千焦/千克。1千卡=4.18千焦，所以1千克水的汽化熱為540.67千卡。1克水的汽化熱為540.67卡。即每蒸發1克水，可以帶收540.67卡熱量)。
由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。
一般來說，臨睡前最好不要洗發。如果要洗發，就用干毛巾擦干，然后再用風筒把頭發吹干后才睡，這樣就不容易感冒了。
小編建議大家如果有足夠的時間讓頭發干透了再睡，而且每次洗完頭之后，可以先用事先準備好的干毛巾擦干，最后再用電吹風將頭發吹干之后再睡，這樣可以減少患感冒的機率。
頭發不干睡覺危害大
現代人生活節奏都比較緊張，白天工作、活動、應酬等都忙不過來，難得晚上有空可以舒舒服服洗個頭。但是這樣的保健危害你知道嗎？
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晚上洗頭后，若有足夠的時間讓頭發干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發未干就倒頭大睡。這樣做，年長的一輩都會說以后會頭痛的，其實，經過現代科學的研究，人們發現這也不無道理。
與體溫調節有關
我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。
警示：現在洗頭店遍布城鄉大街小巷，作為一種休閑場所，繁忙的工作之余到里面洗洗頭，放松一下，不失為一種享受。但是專家認為這種時尚的方式可能對人的健康不利。
身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。
而我們用熱水洗頭后，由于溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。
由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。
而如果在頭發未干的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。
因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風筒把頭發吹干后才睡，這樣，就不會感冒了。
頭發未干的情況下睡著，容易感冒。
濕頭發睡覺帶來哪些健康危害 頭發沒干睡覺有不良影響
濕頭發睡覺帶來的健康危害
1、長出白發
年輕貌美的你，如果有一天突然發現自己長了白頭發，不要感嘆“紅顏易老”。要怪，就怪你晚上老是頭發沒干就睡覺。晚上是體內激素分泌最旺盛的時候，促黑素細胞激素可以使機體分泌出更多的黑色素。東方人的頭發烏黑才代表健康，可如果因黑色素分泌不足，使頭發越來越多地出現了其它顏色，就說明身體出現了問題。
當你睡覺以后，由于頭發還是濕的，處于受寒狀態，黑色素難以分泌，久而久之，就會出現頭發變白的現象。在此，小編提醒各位妹紙，睡美容覺固然重要，但是頭發的保養不應被忽略。
2、引起頭痛
洗過頭發后，你選擇濕著頭發去睡覺?？深^皮的水分一直在蒸發并不停地帶走大腦的熱量。很容易使寒氣侵入你的頭皮，第二天一覺醒來，發現怎么越睡越不清醒了？起床后感覺到明顯的頭痛。這一切都是因為你急著早點睡覺，想第二天有個好精神的，被一頭濕頭發給攪和了。
3、引起感冒
如果只是頭痛，興許晚上再好好睡一覺就能緩解了?？墒歉忻捌饋?，就是幾天的事了，嚴重影響接下來幾天的工作效率。
為什么會感冒呢？頭部的大量水氣蒸發，使頭部受寒的同時，也會使機體的其它部分受到牽連，比如呼吸道。呼吸道感受到了涼意，會收縮血管，使局部血液循環不暢，那么呼吸道的抵抗力就會降低。原本就“駐扎”在呼吸道的細菌就會“伺機而動”，大量地繁殖，造成上呼吸道感染，也就是感冒。
我們平時為了防感冒，不知做了多少工作，如出門戴口罩、圍巾、帽子，根據天氣情況適時增減衣物等等。可結果卻因對濕頭發的“輕敵”，而造成了“莫名其妙”的感冒，實在是應防患于未然。
頭發不干就睡覺帶來的其它影響1、枕頭變黃了
濕漉漉的頭發，肯定會把水分滲透到枕芯里去的，時間久了，枕芯自然就變黃了，甚至還會發霉。我們知道，枕頭也是我們睡眠保健的重要一環。有決明子枕芯、慢回彈枕芯等等，都是為了提高睡眠質量的同時，能帶來一定的保健功效?？墒牵銋s整天枕著發霉的枕芯，干脆這么說，你每天枕的哪里是枕頭，簡直就是在枕細菌！聽起來有點嚇人，但是事實就是這樣。
2、影響第二天的發型
一覺睡醒，本以為洗得干干凈凈的頭發會讓人感覺很清爽?？墒菨耦^發被壓了一夜，已經亂得像“鳥巢”了。還得再花時間抹上啫喱等定型產品才能出門。
頭發不干就睡覺實在是不可取。可能你會說，如果晚上不洗，早上時間更緊，怎么辦呢？小編建議你晚上早點洗頭發，實在等不干還是用吹風機吹干吧。雖然長期用吹風機可能會傷頭發，但總比生病要好得多。而且，只要吹風機離頭發30厘米以上，對頭發的傷害是很小的。關鍵的一點，平時只要天氣好，就要勤曬枕頭，畢竟它每天都跟你的頭發和呼吸道打交道。
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