立冬的習俗 立冬的注意事項

　　立冬是二十四節氣中的第十九個，也是四個帶立字節氣的最后一個，同樣也是八大標志性節氣之一。2023年的立冬日是11月8日，也就是今天，那么大家知道立冬都有哪些習俗呢？一起來了解一下吧。

　　一、立冬的習俗

　　1、祭祀

　　立冬在古代社會是“四時八節”之一，是個非常重要的節日，在中國部分地區有祭祖、飲宴、卜歲等習俗，以時令佳品向祖靈祭祀，以盡為人子孫的義務和責任，祈求上天賜給來歲的豐年。

　　2、吃餃子

　　在中國北方地區，立冬的規矩是吃餃子，因為水餃外形似耳朵，人們認為吃了它，冬天耳朵就不受凍。此外，餃子諧音“交子”，意指立冬是秋冬季節之交。

　　3、腌菜

　　到了立冬，是制作腌菜的最佳時期，因為冬天的蔬菜比較少，所以民間都習慣把菜腌起來，以備整天冬天食用。

　　4、吃生蔥

　　南京有句諺語“一日半根蔥，入冬腿帶風”，一立冬，老南京人就喜愛吃生蔥了。家里的餐桌上多了個盛香醋的小碟子，開餐前添上綠白相間的蔥末，再滴上誘人的香油。吃魚或肉就著蔥花一并下肚，既吃了美食，又送來冬季里的健康。

　　二、立冬的注意事項

　　1、天氣寒冷，皮膚表層血管會收縮，皮脂腺與汗腺分泌的功能降低，導致皮膚干燥，可以涂抹潤膚霜做好保濕工作。飲食方面要適當多喝水，還可以吃一些蜂蜜、梨等。

　　2、立冬之后，氣溫驟降。有心血管疾病的人尤其要護好頭部、手部、腳部；外出時戴手套、帽子以及圍巾，穿大衣；睡前用熱水泡泡腳；刮大風時最好不要迎風行走。