養生健康

龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物。黑豆中粗纖維含量高達4%，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘發生。最后再總結下，老人貧血一定要注意補充鐵、維生素高的食物哦！

貧血的種類有很多，缺鐵性貧血就是其中的一種。缺鐵性貧血是屬于比較常見的疾病，那么你知道缺鐵性貧血食補吃什么好呢?此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。

所以女性在懷孕期出現貧血的癥狀，食用阿膠是最好的選擇。

3、預防心血管疾病無花果中富含鉀元素，有助于調節血壓平衡;無花果中富含可溶性纖維、果膠，可以減少膽固醇沉積;無花果富含苯酚，歐米伽-3和歐米伽-3不飽和脂肪酸，有助于降低人體患冠狀動脈疾病的風險。

火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，它集于水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點于一身，不但營養豐富、功能獨特，很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥都可以正常生長，因此火龍果是一種綠色、環保果品和具有必定療效的保健養分食品，那么火龍果吃了有什么好處?一起來看看火龍果的功效與作用吧。