來月經可以喝咖啡嗎來月經時不能吃什么-養生健康-艾草網

導讀：來月經可以喝咖啡嗎來月經時不能吃什么 1.汽水 2.茶 3.酒 4.冷飲 5.寒性水果 6.含咖啡因的飲料溫馨提示：

月經時期是女性一個非常特殊的生理時期。月經期間一定要注意自己的飲食，不然的話可能會導致女性身體上出現不適感。很多女性都非常喜歡喝咖啡，但是又擔心喝咖啡會給身體帶來不適感。那么來月經可以喝咖啡嗎？下面一起來看看吧。

來月經可以喝咖啡嗎

月經期間盡量不要喝咖啡，因為咖啡中含有咖啡因物質，該物質會興奮中樞神經系統，首先是影響月經期間睡眠質量，其次可能也會影響內分泌激素水平，導致月經紊亂；此外有研究表明咖啡因能增加體內雌性激素水平，可能會引起子宮內膜增生，有時會引起月經量增多，月經淋漓不斷等癥狀。

來月經時不能吃什么

1.汽水

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

2.茶

對于月經期的女性，最好是不要喝茶的，因為經期會有大量的鐵質流走，而茶中含有的鞣酸是會與鐵離子進行結合，從而產生沉淀的情況的。

3.酒

酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

4.冷飲

女性如果在經期還喝冷飲或吃冰激凌等生冷食品，容易損耗陽氣，促使經期運行不暢，造成經血減少，甚至是痛經。

5.寒性水果

香蕉、火龍果、柿子等水果，性質寒涼，經期最好避免食用，以免縮短月經時間，或引發痛經。

6.含咖啡因的飲料

使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

溫馨提示：

經期飲食應以清淡為主，建議多吃能補氣疏肝、緩解情緒的食物，如卷心菜、胡蘿卜、黑木耳、蘑菇、粳米、瘦豬肉等；月經過后，可多吃動物肝臟、雞肉、雞蛋、紅棗、阿膠等食物，幫助補充蛋白質和礦物質。

來月經可不可以洗頭來月經不能吃什么

來月經是可以洗頭的，但是不能用冷水，需要用溫水，在月經期洗頭是對身體沒有影響的，不過由于女性在這個時候身體很虛弱，在洗完后需要馬上用吹風機吹干，另外洗完頭后不要馬上急著出門，防止頭部受寒。來月經不能吃什么1、屬性偏冷水果:如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果,女性在月經期間一定不能吃。會造成血液不流暢,寒邪侵入

來月經可以喝蜂蜜水嗎來月經可以喝什么

每個女性都會來月經，這是一件在正常不過的事情了。來月經對每個女性來說都是一種折磨，在月經期間有很多飲食禁忌事項，那么來月經可以喝蜂蜜水嗎？一起來了解一下吧。來月經可以喝蜂蜜水嗎來月經可以喝蜂蜜水。蜂蜜水是一種富含維生素和氨基酸、礦物質類營養素的飲品。蜂蜜水有潤腸通便和改善睡眠的作用，在月經期飲用可以改善睡眠不好的癥狀。月經期間喝蜂蜜水，不會影響卵巢的分泌功能，不影響月經經期和月經血量。蜂蜜水不