夏天的腳步已經一步步逼近了，MM們還在苦惱怎么瘦腿嗎?今天中華養生網向大家介紹幾招按摩手法，讓大家有效瘦腿，夏天自信穿上超短裙...
1、以擰毛巾的感覺扭轉按摩腿部
為了幫助燃燒脂肪做好準備。于膝蓋以下部分涂抹消脂產品，雙手捏住腳踝，仿佛擰毛巾那樣，以相對方向扭轉按摩。分別按摩雙腿至膝蓋以下部分為止。從而溫熱雙腿，促進腿部血液循環。
2、"揉捏移動按摩"分解腿部囤積脂肪
在腿部涂抹消脂產品，雙手捏住腿部肌肉，從膝蓋以上開始，一點點地移向大腿根部。以這樣的方法分別對兩腿的大腿內側、正中、外側，按摩3次。
3、對大腿從外向內按摩
按摩方式和移動方向與第二步相同。膝蓋內側附近容易滯留體液，按摩時會感到疼痛，但也不可放松此部分的按摩力度。雙腿以同樣方式按摩，直至腿根部分為止。
4、以握拳手勢"撫平"腿部脂肪團
按摩時想象將大腿贅肉推向腿根部分。單手握拳，對大腿內側從膝蓋滑向腿根，以適中的力度按摩5次。按摩完雙腿后起身，以同樣方式再次按摩大腿后側。
夏日就要來了,教你幾個方法助你瘦腿成功
分別按摩雙腿至膝蓋以下部分為止。從而溫熱雙腿，促進腿部血液循環。以這樣的方法分別對兩腿的大腿內側、正中、外側，按摩3次。膝蓋內側附近容易滯留體液，按摩時會感到疼痛，但也不可放松此部分的按摩力度。雙腿以同樣方式按摩，直至腿根部分為止。單手握拳，對大腿內側從膝蓋滑向腿根，以適中的力度按摩5次。
夏天濕氣重，教你祛除體內濕氣的幾個好方法
濕氣重最常見的表現就是會引起長痘痘，因為濕氣會引起體內內分泌的失衡，造成臉上油膩，從而引起痘痘。薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
夏季如何防蚊 教你18個天然驅蚊方法
在驅蚊時最好采取對人體安全無毒副作用的天然驅蚊方法。所以夏季防蚊，我們需要從根源抓起，進行防范。3、涂大豆油美國《新英格蘭醫學雜志》刊登一項新研究發現，由大豆油制成的驅蚊劑與普通含有化學驅蚊成分的驅蚊劑同樣有效。大豆油成本低，并且很常見，是驅蚊的最佳選擇。另外，大豆油具有極好的潤膚功效，取少量涂抹在身體暴露的位置，既護膚又防蚊。
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