養生健康

留意劇中情節會發現，司馬懿雖然整日操勞政事，卻很少生病，幾乎是同時期杰出人物中壽命最長的，其秘訣總結起來有兩點。常練五禽戲?！洞筌妿熕抉R懿之軍師聯盟》就有華佗傳授司馬懿五禽戲的情節，他每天練習。司馬懿飲食少鹽，有助于保持血壓，保護血管、胃腸、骨骼健康，延緩身體脫水和皮膚老化。

周信有，第三屆國醫大師，甘肅中醫藥大學教授，享受國務院政府特殊津貼，全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師，甘肅省名中醫。家人都愛喝這酒，三女兒還因此將體弱的身體調養好。此外，周信有的大女兒介紹，父親還指導她每日煎煮全家都服用的養生湯方，成分為：丹參、枸杞各20克，黨參15克，甘草、黃芪各10克，再加3-5枚大棗，浸...

上海最有名的婦科醫師朱南孫，人稱送子觀音婦科圣手。今年97歲的她，仍堅持一周出診兩次。朱南孫說，年輕女性不能大意，要學會自查身體。長期從事臨床婦科，朱南孫總結了女性生理病理特點以陰虛火旺者居多，女同胞應少吃油煎油炸食品，否則易上火，造成陰虛陽亢。朱南孫說，這些年她堅持每天喝同樣的一碗湯。

國醫大師朱良春，生于1917年8月，江蘇鎮江市人。2009年被國家評為國醫大師。2015年12月14日，朱良春因突發肺栓醫治無效在南通中醫院去世，。當時，朱良春已經98歲高齡，每天依然忙個不停，但從來不會感到疲憊。其實，仙丹妙藥沒有，只不過是一碗粥而已，朱良春稱之為長壽粥。那么，為什么長壽粥會有如此神奇的功效呢?

我國中醫耳鼻喉科學創始人、全國著名中醫藥學家、國醫大師、江蘇省中醫院終身杰出專家干祖望教授于7月2日21時36分在南京逝世，享年104歲。干祖望是個好書之人，一生最大的愛好就是藏書和讀書。干祖望對于養生有著獨到的見解。保持童心百歲老中醫、江蘇省中醫院耳鼻喉科創始人干祖望是一個保持童心的健康長壽男人。